مجله آپامه کارهای کوچک انرژی بخش به صورت مرتب شکرگزاری کردن تماس تلفنی با پدر و مادر به موقع حاضر شدن سر قرارها یاد گرفتن و گفتن اسم افراد کارهای یهویی