شش مرحله تغییر رفتار از پسرفت تا پیشرف

پیش تامل:

برنامه ای برای تغییر ندارد

تامل:

به طور جدی به تغییر فکر میکند

آماده سازی:

برنامه ریزی میکند و تغییرات کوچکی ایجاد میکند.

عمل:

تغییرات آگاهانه و بزرکتری ایجاد میکند.

نگهداری:

به حفظ طولانی مدت تغییرات فکر میکند.

خاتمه:

به هدفی که از تغییر داشته دست میابد.