روتین تمرین ذهن آگاهی   ۱_ تکنیک تنفس   ۲_ نوشیدن آگاهانه   ۳_ هربار،یک کار   ۴_ دقت به حواس   ۵_گوش دادن عمیق

چیزهایی که انرژی رو تخلیه میکنن   حسابدار ۳ تا ۲۰ میلیون   وکالت بالای ۱۵ میلیون تا ۱۰۰ میلیون   تدریس زبان ۱۰ تا