بهترین تمرینهای مغز کدام است؟

۱_حواس پرتی را حذف کنید.

۲_ دفتر روزانه داشته باشید

۳_مراقبه کنید.

۴_به برنامه ها پایبند باشید

۵_مرتب تمرین کنید

۶_افکار را بنوسید

۷_ هر روز بخوانید.