روتینهای روزانه تمرینهای ذهن آگاهی

روتین تمرین ذهن آگاهی

 

۱_ تکنیک تنفس

 

۲_ نوشیدن آگاهانه

 

۳_ هربار،یک کار

 

۴_ دقت به حواس

 

۵_گوش دادن عمیق

 

۶_خوردن آگاهانه

 

۷_ قدم زدن آگاهانه

 

۸_ اسکن بدن

طراحی لوگو اختصاصی برند شما
طراحی امضا اختصاصی نام شما
طراحی انواع طرحهای گرافیکی

پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید

مدیریت پول و سرمایه
نکات برندسازی و موفقیت
apamehgraph

روشهای مدیریت پول و سرمایه

روشهای مدیریت پول و سرمایه   ۱.بدست آوردن پول: افزایش منایع درآمدی یافتن شغل بهتر درآمد زایی از شغل جانبی ایجاد درآمد غیر فعال راه