چیزهایی که انرژی رو تخلیه میکنن

اخبار منفی

فکر و خیال

کم خوابی

نظم نداشتن

افراد سمی

نداشتن هدف

شبکه‌های مجازی

رژیم غذایی نامناسب

کمالگرایی