روتینهای روزانه تمرینهای ذهن آگاهی

روتین تمرین ذهن آگاهی

 

۱_ تکنیک تنفس

 

۲_ نوشیدن آگاهانه

 

۳_ هربار،یک کار

 

۴_ دقت به حواس

 

۵_گوش دادن عمیق

 

۶_خوردن آگاهانه

 

۷_ قدم زدن آگاهانه

 

۸_ اسکن بدن

طراحی لوگو اختصاصی برند شما
طراحی امضا اختصاصی نام شما
طراحی انواع طرحهای گرافیکی

پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید

جدیدترین مطالب

تاریخچه لوگو بی ام و
تاریخچه لوگو و برندها
apamehgraph

تاریخچه لوگو BMW بی ام و

مقدمه   همانگونه که بسیاری از برندهای صاحبنام دنیا راه مشخصی را در دنیای تبلیغات طی کرده اند، شرکت BMW نیز از این قاعده پیروی

امیر عباس عسگرزاده
گروه طراحان
apamehgraph

امیر عباس عسگرزاده

امیرعباس عسگرزاده   طراح و دیزاینر   مدیر و موسس طراحان آپامه   مسلط به:   کورل،فتوشاپ،ایلاستیرتور،افترافکت،پریمایر