روتین تمرین ذهن آگاهی   ۱_ تکنیک تنفس   ۲_ نوشیدن آگاهانه   ۳_ هربار،یک کار   ۴_ دقت به حواس   ۵_گوش دادن عمیق

بهترین تمرینهای مغز کدام است؟   ۱_حواس پرتی را حذف کنید.   ۲_ دفتر روزانه داشته باشید   ۳_مراقبه کنید.   ۴_به برنامه ها پایبند

نمودار موفقیت نقشه زندگی در هفت بخش : محیط مراحل زندگی موفیقت فردی اطرافیان جسم کار فکر فلسفه